VRC加圧トレーニング  渋谷エリア・北参道3分/千駄ヶ谷8分

 
VRC加圧トレーニング  渋谷エリア・北参道3分/千駄ヶ谷8分

たった6時間で
20代に戻る為の
トレーニング

Those were the days!

 
  

VRC加圧トレーニングを体験してみよう♪  5名様/月 ¥ 2,500 ➡︎ ¥ 2,000 !!

 トレーナーが目標達成まで付き添いますので、安心してトレーニングできます!
 アフターケアや継続特典もございます♪ 楽しく健康的にボディーメイクしていきましょう!

加圧の説明  ▶︎ カウンセリング ▶︎ 加圧トレーニング ▶︎ 食事や日々のアドバイス ▶︎ LINEやSNSツールでのコーチング

加圧の説明

カウンセリング

加圧トレーニング

アドバイス

コーチング

 カラダもキモチも若返る30分
結果を出すVRC加圧トレーニング!!

 
『あの頃の自分に戻りたい!』
そう思っている人は多いはず
加圧の最大の効果は成長ホルモンの分泌
他のトレーニングでは得られない
絶大なる効果が期待できます!
 
 

綺麗なスタジオ

急な貸出しもOK

VRC加圧トレ!

お水毎回プレゼント♪

HMBタブプレゼント♪

効率よくトレーニングできる🔥

加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行う筋力トレーニングです✨
血流を止める訳ではなく、制限することで筋肉を素早く低酸素化し、日常では使われにくい多くの筋繊維を刺激する事ができます‼️
低負荷・短時間で効率よくトレーニングすることができます💪
加圧トレーニングで得られる効果をご紹介します🤩

低負荷なので高齢者でも安心 🔥

通常、筋力アップをするには、高重量のものを持ち上げるフリーウェイトなどが必須条件と言われています。
しかし、加圧トレーニングは通常自重トレーニングを基本に行われるので、低負荷で低回数でも筋力アップを可能にしています。
楽しておこなえるというのが、トレーニングに対してのハードルを下げることに繋がります。
辛くないため継続しやすく、20代に戻る為に目標達成をしやすいトレーニング方法です!

運動経験や体力不足もカバー🔥

高重量、高レップの運動を必要としない為、通常のウエイトトレーニングではフォームの安定が難しい方、
筋力がない方、何かしらの疾病や制限がある方、運動経験が少なくトレーニングフォームが取れにくい方でもトレーニングが可能ということも特徴です!

加圧トレーニングの魅力である、低負荷・短時間という特性が、高齢者、機能的な制限を持っている方、
トレーニング初心者までをカバーし、幅広い層の方に適切な筋力トレーニングをすることが可能です!

速筋と遅筋が同時に鍛えられる🔥

筋肉は速筋と遅筋に分けられます!
魚に例えるなら赤身と白身。全く異なる役割を担っています。
速筋は重い負荷のトレーニングで鍛えられ、遅筋はて低負荷のトレーニングを長時間続けることで鍛えられます。
加圧トレーニングの場合、筋肉を酸素不足の状態にすることで、大きい負荷の運動を行っている状態を人工的に作り出します。
そのため、通常は同時に鍛えることができない二種類の筋肉を同時に鍛えることが可能です!
 

ダイエット効果

VRC加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって筋肉を形成しやすくなります。それにより代謝も上がり太りにくい体になります。トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、抹消抵抗値も減り血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
血管に弾力が蘇流だけでは無く、冷え性や肩こりなど不調が改善します。

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなり免疫力が上がるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

アンチエイジング

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。 
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

 

筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

プライベートスタジオ

北参道駅から徒歩3分。千駄ヶ谷駅から徒歩8分。
1対1のマンツーマンで頑張りましょう!
お仕事帰りでもアクセスしやすいエキチカのプライベート空間です。

出張加圧

今や大人気の出張デリバリースタイルです!
ご自宅や職場などヨガマット1枚分のスペースでしっかりマンツーマントレーニングできます。
体験は¥2,500〜 都内23区、神奈川、千葉までは出張可能です♪

セッションプラン 値段 時間 場所 内容 備考
出張VRC加圧
トレーニング体験
¥3,500 45分 出張 30分加圧
+15分カウンセリング
+出張費
出張VRC加圧
トレーニング
¥7,000 30分 出張  30分加圧 +出張費
2名〜で更にお得
VRC加圧
トレーニング体験
¥2,500
期間限定 ¥2,000
45分 北参道
スタジオ
30分加圧
+15分カウンセリング
2020/8月
START
残り2名 
VRC加圧
トレーニング
¥6,500 60分 北参道
スタジオ
30分 加圧
+ストレッチ・マッサージ
 完全予約制
ペア VRC加圧
トレーニング
¥12,000
¥6,000/1名

60分

北参道
スタジオ

30分加圧
+ストレッチ・マッサージ
スタッフ2名
2名様同時対応
 
お客様の声
 Q&A

しっかりカウンセリングを行います!

お客様の日常生活のリズムや運動状況、または持病や病気などの既往歴などをカウンセリングして、最善のトレーニングを提供致します!
トレーニング以外でも、何を日常食べたら良いか食事のアドバイスや相談も受け付けていきます♪
運動と食事、さらに言えば毎日の週間を改善していけるようにエールをおくると共に、お客様の目指す健康的で美しいボディを提案していきます!

都内23区、神奈川、千葉ならば出張可能です!

忙しい皆様の為に、何が一番ふさわしいのか考えました♪
もちろんジムやスタジオでのトレーニングも良いですが、加圧の良い所は2畳位のスペースがあればどこでも出来てしまう所です!
最大限に活かしてご自宅や会社、空いているスペースを使用させて頂き、出張することにしました♪
ご自身のタイミングやご都合で気軽に頼めるのが大変好評を頂いています!

プロフェッショナルにお任せください!

『加圧をすると跡が残らない?』 とか 『血流が止まって危なくないですか?』
など様々ですが、最初のカウンセリングで詳しく説明致します!その心配を省いた上でセッションになります!
簡単に説明すると、血液を止めているのではなく制限していますので、ちゃんと血液は流れています!
また小さな毛細血管が切れて起こりうる点状出血なども考えられますが、もちろん数日でその跡は無くなりますので心配は要りません!

 STAFF

《シマニー》

 
所有資格

● VRC加圧イントラ

● NSCAパーソナル

● JFTAファンクショナル

自己PR

高校から始めたダンス!

2000年NYアポロシアターへの出演、優勝経験やTV出演を経て、ラッパーBOWWOWらと共に全米ツアーを回る。
身体の故障を通して出会った加圧トレーニングにはまり、加圧トレーナーとして活動を始める。
現在身体向上を目的とし、長く踊れるダンスインストラクターと美と健康を追求した加圧トレーナーの二足のわらじを履き活動中!!

《カズ

 
所有資格

● VRC加圧イントラ

● ダイエットイントラ

自己PR

10代よりブレイクダンスを始める。

ダンススタジオで代表吉町(shima2)と出会いトレーニングの魅力にハマり現在に至る。
腕と胸のトレーニングを得意とし、自身では125kgのベーベルをあげる!丁寧で謙虚な指導を心掛けていますので、よろしくお願い致します!!

《シマダ》

 
所有資格

● VRC加圧イントラ

● ダイエットイントラ

● ボディメイクイントラ

自己PR

20歳から芝居に携わり、舞台・ドラマ・映画にも多数出演。
昔から役柄によって体重の増減を行っており、加圧トレーニングの短期間、短時間、低負荷という効率のよさと魅力にはまり、加圧トレーナーとして活動を始める。

現在は、俳優としての出演だけでなく、子供たちや後輩の演技指導者としても活動中。

《ヒロエ

 
所有資格

● VRC加圧イントラ

● 運動実践指導者
● スタビライゼーションイントラ
● アスレチックトレーナー
● キャンプイントラ
● 救命技能認定


技能改善コンディショニング、骨盤矯正、ペアストレッチ等、得意としております。

自己PR

山形県山形市出身

自分の経験と知識を活かし産後のママさん達の為のトレーニングサポートも多く携わってきました。

各種ダンサーさんの技術向上、怪我後のトレー二ングサポートもしてまります!

《アサミ》

 
所有資格

● VRC加圧イントラ

● ヨガ96時間 養成コース習得

● ヨガ歴 14年

● フィットネストレーナー歴8年

自己PR

ヨガを得意とし、パーソナルだけではなく家族向けやカップル向けのヨガも指導しています!

弊社の人気プランでもある美容WOMANプランを自身で編み出し、加圧の概念を変えるべく美しい女性を時はじめとしたママさんのサポート的存在を担う。

2020年春から産休に入ります〜 

復活したらよろしくお願いいたします♪

《アオイ》

 
所有資格

● VRC加圧イントラ

● 初級障害者スポーツ指導員
● 大学スポーツ学科専攻
● スポーツジム勤務歴5年
● トレーニング歴3年

自己PR

20代前半から役者やモデルの仕事に携わり、体型維持の為にトレーニングやジョギングの運動をしていましたが、より効率的な加圧トレーニングと出会い現在に至ります。

自身の経験を活かしトレーニングだけではなく食事面、美容面などもサポートしていけたらと思っています♪

男女問わず多くのお客様に楽しみながら体も心も美しくなってもらえるように頑張っていきます!よろしくお願いいたします!

《シマニー》

《カズ

《シマダ》

《ヒロエ

《アサミ》

《アオイ》